Miteinander wachsen
Unsere aktuellen Veranstaltungen
2025
Januar
SA 11.01. I 10-16 Uhr I Special
Tag der Offenen Tür
SA 25.01. I 11-14 Uhr I Workshop
Jin Shin Jyutsu - Die Kraft meiner Hände
Februar
DI 11.02. I 18.30 Uhr I Info-Abend
Was ist Kinesiologie und Klopfakupressur / EFT?
DO 27.02. I 17-18 Uhr I Schnuppertermin
Einladung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen
März
SA 01.03. I 10-15 Uhr I Workshop
Balance your life: Innere Balance stärken mit EFT
MI 05.03. I 18.30-20 Uhr I Workshop
InBalance: Gute Vorsätze - jetzt umsetzen mit der 1% Methode!
April
DI 01.04. I 18.30 Uhr I Info-Abend
Was ist EMDR und Wingwave?
MI 02.04. I 18.30-20 Uhr I Workshop
InBalance: Was treibt mich an? Innere Antreiber kennenlernen!
SA 12.04. I 10-15 Uhr I Workshop
Balance your life: Herzensziele finden & erreichen
Mai
MI 07.05. I 18.30-20 Uhr I Workshop
InBalance: Meine Grenzen – setzen, wahren, gelassen bleiben!
Juni
MI 04.06. I 18.30-20 Uhr I Workshop
InBalance: Stärken - Meine Stärken und Kraftquellen
SA 21.06. I 10-15 Uhr I Workshop
Balance your life: Selbst-Bewusst-Sein
Juli
MI 04.06. I 18.30-20 Uhr I Workshop
InBalance: Job Crafting - deinen Job wieder lieben lernen!
August
SA 30.08. I 10-15 Uhr I Workshop
Balance your life: Innere Balance stärken mit EFT
September
SA 27.09. I 10-15 Uhr I Workshop
Balance your life: Wertvoll - der Werte-Workshop
Oktober
November
SA 22.11. I 10-15 Uhr I Workshop
Balance your life: Stille & Sinn
Dezember
Samstag, 11.01.2025 I 10-16 Uhr
Tag der offenen Tür
Komm einfach vorbei und lerne unsere Räumlichkeiten, das Team und unser vielfältiges Angebot für mehr körperliches, mentales & emotionales Gleichgewicht kennen!
Du kannst einfach nur mal gucken oder an einem unserer Mini-Workshops & Vorträge teilnehmen:
- 11 Uhr - Gute Vorsätze - jetzt umsetzen mit der 1% Methode!
- 11.30 Uhr - Selbstwahrnehmung und Entspannung
- 12 Uhr - „Ja zum Nein!“ - wie sage ich Nein ohne schlechtes Gewissen?
- 13 Uhr - Klopf dich frei! – Stressabbau mit EFT / Klopfakupressur
- 14 Uhr - Einführung in Jin Shin Jyutsu (japanisches Heilströmen)
- 15 Uhr - Systemische Beratung & Coaching - was ist das?
Leitung: Balanceraum Team
Beitrag: kostenlos
Anmeldung: nicht erforderlich
Samstag, 25.01.2025 I 11-14 Uhr
Jin Shin Jyutsu - Die Kraft meiner Hände
Workshop
Ein erstes Kennenlernen der Selbsthilfemöglichkeiten des Heilströmens. Wie funktioniert dieses Strömen überhaupt? Was haben meine Finger mit meinen Emotionen zu tun? Wie kann ich mich selbst auf dem Weg zu körperlicher, seelischer und geistiger Harmonie unterstützen?
- Leitung: Monika Kronshage
- Beitrag: 49 Euro
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Dienstag, 11.02.2025 I 18.30 Uhr
Was ist Kinesiologie und Klopfakupressur / EFT?
Kostenloser Info-Abend
Kinesiologie - was ist das überhaupt? An diesem Abend gebe ich eine kurze Einführung in die Kinesiologie sowie die Klopfakupressurtechnik EFT und erläutere ihre jeweiligen Anwendungsmöglichkeiten mit einigen praktischen Beispielen wie z.B. den kinesiologischen Muskeltest. Gern stehe ich auch für Fragen zur Verfügung.
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: kostenlos
- Anmeldung erbeten! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Donnerstag, 27.02.2025 I 17-18 Uhr
Einladung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen
Kostenloser Schnuppertermin
Anspannung und Stress im Alltag führen zu psychischer Belastung und unsere Gesundheit leidet darunter. Häufig können wir die Ursachen selbst nicht beseitigen oder einschränken. Die Herausforderung liegt darin, eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden und in unser Leben zu integrieren.
Die PMR ist eine bewährte und anerkannte Entspannungsmethode um Stress zu reduzieren und so unsere Gesundheit zu fördern. Sie kann langfristig dazu führen, sich körperlich und geistig ausgeglichener zu fühlen, da unsere Körperwahrnehmung geschult wird und wir lernen, Anzeichen von Belastungen frühzeitiger zu erkennen. Vor und nach der PMR werden wir kleine, achtsame Übungen zur Selbstwahrnehmung kennenlernen.
Auch ältere Menschen sind herzlich willkommen. Die Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.
Leitung: Antje Müller
Beitrag: kostenlos
Anmeldung erbeten! Bitte melde dich über den Button unter Angabe des gewünschten Termins an!
Samstag, 01.03.2025 I 10-15 Uhr
Innere Balance stärken mit EFT
Workshop-Reihe Balance your life
Flyer als pdf
Du lernst die Grundlagen der Klopfakupressur-Technik EFT (Emotional Freedom Techniques) kennen und erfährst, wie du sie selbstständig zum Abbau von Stress oder Ängsten anwenden kannst, um deine innere Balance zu stärken. Darüberhinaus bekommst du einen Einblick in die 5-Elemente-Lehre und das Meridiansystem der TCM, auf dem die Klopfakupressur basiert.
Inhalte:
- Einführung in die EFT Klopfakupressur-Technik und die Energetische Psychologie
- Hintergründe verstehen: Einführung in die 5-Elemente-Lehre und das Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
- Vorstellung / Demo und eigenständige Anwendung des EFT Standard-Protokolls zum Abbau von Stress und belastenden Emotionen
- Selbstwirksamkeit stärken mit dem "Wunden Punkt"
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: 80 Euro
- Angebot: Buche alle 5 Workshops der Reihe für 350 Euro
- Hinweis: Dieser Workshop findet auch am 30.08.25 statt!
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Mittwoch, 05.03.2025 I 18.30-20 Uhr
Gute Vorsätze - jetzt umsetzen mit der 1% Methode!
Workshop-Reihe InBalance an jedem 1. Mittwoch im Monat
Verwirkliche deine guten Vorsätze mit der 1%-Methode von James Clear (Atomic Habits). Erfahre, wie du neue Gewohnheiten mühelos in deinen Alltag integrieren und die Herausforderung meistern kannst, dranzubleiben. Du wirst den Schlüssel zur Veränderung finden und dabei persönlich wachsen. Mit praktischen Beispielen klären wir gemeinsam, wie Gewohnheiten funktionieren, und du wirst diesen Workshop mit einem konkreten Plan zur Umsetzung deiner neuen Gewohnheit abschließen!
- Leitung: Miryam Kruse
- Beitrag: 15 Euro (zahlbar per paypal oder vor Ort)
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Dienstag 01.04.2025 I 18.30 Uhr
Was ist EMDR und Wingwave?
Kostenloser Info-Abend
EMDR und Wingwave sind die Methoden, die ich überwiegend in meiner täglichen Praxis anwende. Doch was steckt dahinter?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren aus der Traumatherapie, das inzwischen aber auch in vielen anderen Bereichen (z.B. bei Ängsten, Phobien etc.) erfolgreich angewendet wird. Durch geführte Augenbewegungen wird eine Stimulation beider Gehirnhälften erzeugt, was die Verarbeitung belastender Erlebnisse fördert.
Wingwave ist ein auf EMDR basierendes Emotionscoaching, das u.a. zum Abbau von belastenden Emotionen wie Stress oder (Prüfungs-) Angst, zur Leistungsoptimierung und zur Potenzialentfaltung in Schule, Beruf und Sport entwickelt wurde.
An diesem Info-Abend stelle ich beide Methoden vor und erkläre anhand von Fallbeispielen ihre Wirkungsweise.
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: kostenlos
- Anmeldung erbeten! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Mittwoch, 02.04.2025 I 18.30-20 Uhr
Was treibt mich an? Innere Antreiber kennenlernen!
Workshop-Reihe InBalance an jedem 1. Mittwoch im Monat
Jeder von uns hat innere Antreiber, die unser Denken und Handeln bestimmen. Innere Antreiber beruhen auf Glaubenssätzen, die wir teilweise so stark verinnerlicht haben, dass sie uns nicht bewusst sind, wenn sie auf uns einwirken.
In diesem interaktiven Workshop entdecken wir deine inneren Antreiber, lernen die Potenziale darin zu schätzen und einschränkendes Antreiberverhalten zu ändern.
- Einführung in das Konzept der inneren Antreiber
- Identifikation deiner persönlichen Antreiber
- Strategien zur positiven Nutzung der inneren Antreiber
- Übungen und Reflexionen zur Selbstwahrnehmung
- Austausch und Diskussion in der Gruppe
- Leitung: Miryam Kruse
- Beitrag: 15 Euro (zahlbar per paypal oder vor Ort)
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Samstag, 12.04.2025 I 10-15 Uhr
Herzensziele finden und erreichen
Workshop-Reihe Balance your life
Flyer als pdf
Setze kraftvolle Ziele in verschiedenen Lebens-bereichen und finde heraus, wie du Sie erfolgreich umsetzen kannst, indem du Blockaden auflöst und innere Ressourcen aktivierst - durch EFT und weitere energetische Techniken. Erfahre, wie du die Kraft der Frühlingsenergie (Holz-Element) nutzen kannst, um deine eigene Power zu entfalten!
Inhalte:
- Das Rad des Lebens: Wo stehe ich und wo will ich hin?
- Kraftvolle Ziele formulieren
- Einführung in das Holz-Element aus der 5-Elemente-Lehre / TCM und wie du es für die Erreichung deiner Ziele nutzen kannstInnere Blockaden erkennen und mit Hilfe der EFT Klopfakupressur Technik auflösen
- Übung zur Verbindung mit deinen Ressourcen
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: 80 Euro
- Angebot: Buche alle 5 Workshops der Reihe für 350 Euro
Mittwoch, 07.05.2025 I 18.30-20 Uhr
Meine Grenzen – setzen, wahren, gelassen bleiben!
Workshop-Reihe InBalance an jedem 1. Mittwoch im Monat
Es fällt Dir schwer, Deinen Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Grenzen zu setzen ist essenziell für ein gesundes Miteinander und eine gute Selbstfürsorge – sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. In diesem Workshop geht es darum, wie Du selbstbewusst und wertschätzend Nein sagen kannst.
- Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?
- Freundlich, aber bestimmt: Wie formuliere ich ein klares Nein?
- Grenzen setzen ohne Angst vor Ablehnung oder Konflikten
- Praktische Übungen: Nein sagen in Alltagssituationen
Für mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit eigenen Grenzen, eine klarere und respektvolle Kommunikation mit anderen sowie mehr innere Gelassenheit und weniger Stress.
- Leitung: Marita Gräfer
- Beitrag: 15 Euro (zahlbar per paypal oder vor Ort)
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Mittwoch, 04.06.2025 I 18.30-20 Uhr
Stärken - Meine Stärken und Kraftquellen
Workshop-Reihe InBalance an jedem 1. Mittwoch im Monat
Kennst du deine Stärken und weißt du, was dir Energie gibt? Oft konzentrieren wir uns darauf, was nicht gut läuft, anstatt unsere Ressourcen bewusst wahrzunehmen und zu nutzen. In diesem Workshop nimmst du dir Zeit für dich selbst: Du entdeckst deine persönlichen Stärken, findest heraus, was dich motiviert, und lernst, wie du deine Kraftquellen im Alltag gezielt einsetzen kannst – für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und innere Stärke.
- Eigene Stärken erkennen und wertschätzen
- Persönliche Kraftquellen finden und aktiv nutzen
- Praktische Übungen und Reflexion für den Alltag
Für mehr Klarheit darüber, was dir gut tut und dich stärkt sowie mehr Energie und Gelassenheit.
- Leitung: Marita Gräfer
- Beitrag: 15 Euro (zahlbar per paypal oder vor Ort)
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Samstag, 21.06.2025 I 10-15 Uhr
Selbst-Bewusst-Sein
Workshop-Reihe Balance your life
Flyer als pdf
In diesem Workshop erkunden wir verschiedene Facetten unseres SELBST. Selbstbild, Selbstwert und Selbstwirksamkeit bilden die Basis für den Erfolg und die Erfüllung in unserem Leben. Dazu nehmen wir unsere Glaubenssätze (Stichwort Selbst-Sabotage!) unter die Lupe und nutzen die transformierende Kraft unseres (Selbst-) Bewusstseins sowie des Feuer-Elements!
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: 80 Euro
- Angebot: Buche alle 5 Workshops der Reihe für 350 Euro
Mittwoch, 02.07.2025 I 18.30-20 Uhr
Job Crafting - deinen Job wieder lieben lernen!
Workshop-Reihe InBalance an jedem 1. Mittwoch im Monat
Gestalten statt kündigen: Gib deinem Job eine zweite Chance!
Du bist frustriert und blockiert in deinem jetzigen Job und doch möchtest du dein bestehendes Arbeitsverhältnis nicht wechseln? Nicht immer ist die Kündigung die beste Lösung. Gründe dafür gibt es viele.
Dieser Workshop zum Thema „Job Crafting“ unterstützt dich deinen Job wieder lieben zu lernen.
Job Crafting ist das aktive und individuelle Gestalten der eigenen Arbeit. Passe deinen Job an deine Persönlichkeit an! Das ist möglich!
Wie? – das finden wir in diesem Workshop zusammen heraus. Oft sind es nur kleine Anpassungen, die zu mehr Motivation und Arbeitszufriedenheit führen.
Job Crafting - wieder mehr Freude im aktuellen Job!
- Leitung: Miryam Kruse
- Beitrag: 15 Euro (zahlbar per paypal oder vor Ort)
- Anmeldung erforderlich! Bitte melde dich über den Button für den Workshop an!
Samstag, 30.08.2025 I 10-15 Uhr
Innere Balance stärken mit EFT
Workshop-Reihe Balance your life
Flyer als pdf
Du lernst die Grundlagen der Klopfakupressur-Technik EFT (Emotional Freedom Techniques) kennen und erfährst, wie du sie selbstständig zum Abbau von Stress oder Ängsten anwenden kannst, um deine innere Balance zu stärken. Darüberhinaus bekommst du einen Einblick in die 5-Elemente-Lehre und das Meridiansystem der TCM, auf dem die Klopfakupressur basiert.
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: 80 Euro
- Angebot: Buche alle 5 Workshops der Reihe für 350 Euro
Samstag, 27.09.2025 I 10-15 Uhr
Wertvoll - der Werte-Workshop
Workshop-Reihe Balance your life
Flyer als pdf
Die bewusste Beschäftigung mit deinen Werten verschafft dir innere Klarheit und Stärke, hilft dir Prioritäten zu setzen, Ballast loszulassen und die für dich “richtigen” Entscheidungen zu treffen! Lauter Qualitäten des Metall-Elements, das zu dieser Jahreszeit vorherrschend ist.
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: 80 Euro
- Angebot: Buche alle 5 Workshops der Reihe für 350 Euro
Samstag, 22.11.2025 I 10-15 Uhr
Stille & Sinn
Workshop-Reihe Balance your life
Flyer als pdf
In der dunklen Jahreszeit widmen wir uns den Themen des Wasser-Elementes, das vom Yin geprägt ist: Stille & Meditation, der Blick nach Innen und Sinnsuche gehören dazu, also viele Aspekte, die im trubeligen Alltag oft zu kurz kommen. Gönn dir diese kleine Auszeit und schöpfe neue Kraft, indem du dich mit dir selbst verbindest!
- Leitung: Saskia Sander
- Beitrag: 80 Euro
- Angebot: Buche alle 5 Workshops der Reihe für 350 Euro
You can't stop the waves,
but you can learn to surf.
Jon Kabat-Zinn
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